Fasten Archive - zukunftsessen.de

Ratgeber

Scheinfasten im Vergleich: Prolon, Salufast, Bücher oder selbst kochen (2026)

Prolon, Salufast, nach Buch und selbst gekocht oder angeleitet mit Vorbereitung: Vier Wege zum Scheinfasten, vier unterschiedliche Ansätze. Ich…

Ratgeber

VO2max: Der wichtigste Gesundheitswert für ein langes Leben, den kaum jemand kennt

VO2max sagt mehr über deine Gesundheit als jeder Bluttest. Was der Wert misst, wie Ernährung ihn beeinflusst und wie du ihn verbesserst.

Challenge und Test

Prolon-Scheinfasten: Test und Erfahrung zur 5-Tage-Kur

Fasten – aber ohne komplett zu verzichten? Genau das verspricht Prolon: eine wissenschaftlich fundierte 5-Tage-Kur, bei der du täglich kleine, kalorienreduzierte Mahlzeiten bekommst – von Nussriegeln bis Tütensuppen, alles in einer Box. Wir haben die Prolon-Fastenbox getestet und berichten ehrlich über unsere Erfahrungen mit Hunger, Geschmack und Wirkung.

Ratgeber

Entzündungshemmende Lebensmittel: Was laut Wissenschaft wirklich hilft

Vor einigen Jahren hatte ich eine kleine präventive Hüft-OP. Danach drückte mir der Arzt einen Zettel in die Hand…

Studie

Scheinfasten und Krebs: Was 15 Studien zeigen

Eine neue Übersichtsarbeit fasst 15 Tierstudien zur Scheinfasten-Diät und Krebs zusammen. Die Ergebnisse zeigen: FMD bremst Tumorwachstum und verstärkt Standardtherapien – aber klinische Studien fehlen noch.

Studie

Scheinfasten bei Morbus Crohn: Therapie hilft 69 Prozent

Forscher:innen der Stanford University haben die sogenannte Fasting Mimicking Diet (FMD) – auf Deutsch: Scheinfasten – bei Patient:innen mit…

Ratgeber

Fasten im Job: die 5 besten Methoden

Fasten im Job: Basenfasten, Fasten nach Hildegard von Bingen, Intervallfasten, Scheinfasten oder Suppenfasten – welche Methoden funktionieren im Berufsalltag am besten? Erprobte Tipps für 2025.