Nährstoffmangel 2026: Welche Nährstoffe in Deutschland wirklich fehlen
Ich nehme fast keine Nahrungsergänzungsmittel. Ab und zu eine Vitamin-D-Tablette, meistens die, die bei meinen Kindern herumliegt. Das war…
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Natürlich gegen graue Haare: Diese Lebensmittel wirken
Graue Haare entstehen durch abnehmende Melaninproduktion. Wir erklären wie Luteolin aus Sellerie, Kupfer aus dunkler Schokolade und Eisen aus Spinat den Prozess verlangsamen können und präsentieren ein Anti-Grau-Smoothie-Rezept.
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Magic Mushrooms und Longevity: Hype oder Wissenschaft?
Bryan Johnson nimmt Psilocybin für Longevity. Erste Studien zeigen erstaunliche Zell-Effekte — aber wie belastbar sind die Daten wirklich?
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Scheinfasten im Vergleich: Prolon, Salufast, Bücher oder selbst kochen (2026)
Prolon, Salufast, nach Buch und selbst gekocht oder angeleitet mit Vorbereitung: Vier Wege zum Scheinfasten, vier unterschiedliche Ansätze. Ich…
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VO2max: Der wichtigste Gesundheitswert für ein langes Leben
VO2max sagt mehr über deine Gesundheit als jeder Bluttest. Was der Wert misst, wie Ernährung ihn beeinflusst und wie du ihn verbesserst.
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Wie gesund ist Kaffee wirklich? Das sagt die Forschung 2026
Kaffee ist das beliebteste Getränk der Deutschen — rund 72 Prozent trinken ihn täglich. Und trotzdem gibt es kaum…
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Prolon-Scheinfasten: Test und Erfahrung zur 5-Tage-Kur
Fasten – aber ohne komplett zu verzichten? Genau das verspricht Prolon: eine wissenschaftlich fundierte 5-Tage-Kur, bei der du täglich kleine, kalorienreduzierte Mahlzeiten bekommst – von Nussriegeln bis Tütensuppen, alles in einer Box. Wir haben die Prolon-Fastenbox getestet und berichten ehrlich über unsere Erfahrungen mit Hunger, Geschmack und Wirkung.
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Life Summit Berlin 2026: Was Longevity-Forscher über Ernährung sagen
Wer schon mal mit mir über Longevity geredet hat, weiß: Ich bin skeptisch gegenüber den meisten Versprechen in diesem…
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TOP 6 Polyphenolreiche Olivenöle: Flüssiges Gold für Langlebigkeit & Gesundheit
Dass Menschen rund ums Mittelmeer oft auffällig gesund alt werden, hat viele Gründe – einer davon liegt im Olivenöl….
